Bí quyết giảm cân bằng đậu đen chỉ trong 1 tuần
Theo những nghiên cứu của các nhà
khoa học thì đã chứng minh được đậu đen mang lại nhiều lợi ích cho sắc đẹp và sức
khỏe của chị em. Theo những lý thuyết của y học cổ đại của Trung Hoa thì các loại
thực phẩm có màu đen đều có khả năng bổ thận, cải thiện lưu thông máu, giúp giải
độc cơ thể. Đặc biệt trong đậu đen còn có chứa các loại axit amin giúp giảm lượng
cholesterol, ngăn sự tích tụ của chất béo. Phương pháp giảm cân bằng đậu đen đã
được phụ nữ xứ kim chi áp dụng từ lâu.
Tại sao đậu đen có thế giúp giảm
cân?
Saponin
Đậy là một loại chất có thể ngăn
chặn của sự hình thành chất béo và thức đẩy tế bào có thể sử dụng năng lượng
nhiều hơn. Chất này còn giúp làm tiêu lớp mỡ ở vùng bụng, ngoài ra nó còn giúp
lưu thông máu trong cơ thể diễn ra tốt hơn bằng cách bào mòn các mảng xơ vữa ở
mạch máu.
Isoflavones
Đây là hoạt chất rất tốt trong
làm đẹp đặc biệt là chăm sóc da. Nó có khả năng giúp giữ ẩm cho làn da và giúp
da căng mịn, đàn hồi tự nhiên. Chị em phụ nữ có thể bổ sung đậu đen làm thực phẩm
trong bữa ăn hàng ngày vừa giúp cải thiện vòng 1 và lại giảm được đáng kể lượng
mỡ thừa ở vùng bụng. Đặc biệt Isoflavones còn giúp chị em phụ nữ tránh được những
bệnh như: tăng huyết áp, thừa cân,…
Chất Xơ
Trong đậu đen có chứa một lượng lớn
là chất xơ, nó sẽ giúp chị em có cảm giác no, ngăn sự thèm ăn vì chất xơ được
lưu giữ trong dạ dày lâu hơn. Bạn chỉ cần sử dụng 1 chén đậu đen mỗi ngày là có
thể cung cấp đầy đủ chất xơ cho cơ thể. Điều đó sẽ giúp cho bạn điều trị táo
báo, giải độc cơ thể đặc biệt là giảm lượng chất béo có trong cơ thể.
Bí quyết giảm cân bằng đậu đen
Bạn cần đem đậu đen ngâm trong 10
phút với nước muối pha loãng, sau đó vớt ra để ráo nước. Thực hiện việc đun đậu
đen với nước trong khoảng 15 phút. Sau khi sôi thì cho ngọn lửa nhỏ đế ninh cho
hạt đậu nhừ thêm 5 phút nữa. Sau đó bạn lọc lấy nước đậu để nguội và cho vào
ngăn mát tủ lạnh để uống hàng ngày.
Bạn cần phải thực hiện việc uống
nước đậu đen trước bữa ăn khoảng 20 -30 phút. Bạn kiên trì thực hiện liệu tình
này sau 1 tuần lượng mỡ thừa sẽ được giảm đáng kể. Bạn cũng có thể sử dụng đậu
đen thay cơm, nấu chè,… những món ăn này cũng mang lại rất nhiệu lợi ích cho cơ
thể. Bạn muốn lấy lại vóc dáng thì hãy thực hiện bí quyết giảm cân bằng đậu đen
kết hợp với chế độ ăn uống khoa học cùng với việc tập thế dục thể thao.
Tham Khảo: cách giảm mỡ bùng hiệu quả tại nhà
Post a Comment